日常の「ん？」から
「じゃあ、私はどうしたい？」へ答えを急がず、自分らしい一歩を見つけていく
こんな「ん？」ありませんか？
「私がなんとかしなきゃ！」って頑張りすぎてない？
「本当は嫌なのに、なんで断れないんだろう」
「これって、本当に私が望んでること？」子育て、人間関係、自分自身のこと。
日常の中にある小さな「ん？」は、
自分の気持ちに気づく大切なきっかけになることがあります。
その「ん？」から、
ちょっと自分のことを考えてみませんか？私がこの活動を始めた理由
アメリカへ移住し、
慣れない文化や言葉の中で3人の娘を育ててきました。
特に、ADHDの特性を持つ次女との
関係に悩んでいた頃は、
「私の育て方が悪いのかな」
「もっとちゃんとしなきゃ」と、一人で抱え込んでいました。
娘をなんとか変えようとするほど、
親子の関係はうまくいかなくなり、
自分自身もしんどくなっていきました。そんなとき、心理学やコーチングを学び、
相手を変えようとする前に、
自分の気持ちや考え方に目を向けることを知りました。
そして少しずつ、
「私はどうしたいんだろう？」と
自分にも問いかけられるようになりました。また、人に話すことで
自分では気づかなかった気持ちが見えてきたり「悩んでいるのは私だけじゃない」
と思えたことにも、何度も助けられてきました。
だから今度は私が、
誰かが安心して話し、
自分の中にある「ん？」に気づき、
これからを考えられる場所をつくりたい。ラングハム 陽子(ソル)
ライフコーチ
アメリカ・テキサス州
ヒューストン郊外在住・3人娘の母
・子育てコミュニティ「ゆるつな広場」運営
・ZUMBAインストラクター
・日本語補習校 数学講師
・元歯科医師ADHDの特性を持つ次女との
関係をきっかけに
心理学やコーチングを学ぶ。
現在は、コーチングや
コミュニティ
日々の発信を通して、
「じゃあ、
私はどうしたい？」と
自分に目を向けるきっかけを届けています。大切にしていること
安心して話せること
どんな気持ちも否定せず、安心して言葉にできることを大切にしています。
答えを押しつけないこと
その人の気持ちや価値観を尊重し、自分に合った答えを一緒に探します。
一人で抱え込まないこと
誰かに話すことで、
一人では気づかなかったことに気づける時間を大切にしています。
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Sol-Sunshine